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    葡萄酒等于保健品?

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           葡萄酒會加快入睡,但會降低睡眠質量。葡萄酒對睡眠的作用主要是用酒精決定的,葡萄酒的攝入增加了淺睡眠的時間,抑制了深睡眠的時間,睡眠質量將大打折扣。酒精改變了睡眠內穩態機制。這是一種管理睡眠和清醒狀態的大腦內在機制,簡單的來說,睡眠時間是根據清醒時間而定,酒精讓人過早入睡,也就造成了過早清醒,影響了睡眠周期。

           如果你是為了放松心情,還是不要喝葡萄酒了。放松心情的方式有很多種,只是葡萄酒不能作為很好的選擇。酒精在醫學上被認為是一種鎮定劑,這種作用歸因于剛飲用時大腦中的化學變化。但是這種令人愉悅的感受很快就會消失。另外,酒精會降低體內血清素的含量,也就是能帶給我們“幸福感”的一種神經傳遞物質,最后只能是適得其反。每日的飲酒可能會使你逐漸產生一定的耐受性,當你再次需要用葡萄酒來放松心情時,一杯可能已經無法滿足你了。

     

    葡萄酒等于保健品? 

     

           葡萄酒說到底還是酒,不是保健食品。關于葡萄酒的保健作用眾說紛紜,其實想想,若真的能將葡萄酒當做保健食品,那么要達到起功效的含量,不知該飲用多少的葡萄酒,還沒等白藜蘆醇發揮神奇的抗癌作用,酒中的酒精首先占領高地,開始攻打身體的各個器官。事實上,由于睡前身體的代謝水平已經減慢,酒中的有害物質在體內積累,肝臟難以將其代謝掉。睡前飲酒非但不能起到保健的作用,反而會毒害身體。

           夜間飲酒小貼士:晚上九點半點以后不要飲酒,這樣才能保證第二天有個良好的身體狀況。如果想要飲酒,應搭配食物,避免空腹飲酒。正常情況下肝臟每小時能代謝10克的酒精,100毫升的葡萄酒大概需要1小時來代謝,若不想讓酒精在體內過夜,就要注意不要貪杯了。一人飲酒醉只是一時爽快,何不早點出門,約上三五好友一同把酒言歡?

     

    葡萄酒等于保健品?

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